Archives

Sind Proteine wichtig für die Frau von heute?

Proteine sind eigentlich nichts anderes als Eiweiße. Und diese sind gaaaanz wichtig, da Dein Körper keinen Speicher für Eiweiß besitzt! D.h. rein und weg! Um es mal ganz platt zu formulieren. Eiweiße werden zum Aufbau und der Erhaltung von Blut, Muskeln oder Organen benötigt.

Auch für Hormone und zur Immunabwehr

Ja, und dann kommen wir an einen wichtigen Punkt für uns Frauen: Hormone. Eiweiße beeinflussen also auch irgendwie die Hormone. Aber ist es nun gut und wichtig eher zu wenig Eiweiß zu haben um den richtigen Hormonpegel zu erhalten? Oder genau umgekehrt??? Keine Ahnung! Frauen uns Hormone ist ja so ein Thema. Aber Fakt ist einfach, es ist gut für Euren Körper und deshalb könnt Ihr mit Eiweiß den Körper entsprechend gut über die Ernährung wieder aufbauen. Denn: Ja, wir machen natürlich Fitness und Sport! Mädels, arbeitet hart und ausdauern an der Figur! Und dafür ist natürlich eine gute Energiegewinnung bzw. Nahrungsergänzung ganz wichtig.

Brauchen Frauen Nahrungsergänzungsmittel?

Nein, ich denke dies ist in der klassischen Form über Supplements gar nicht so nötig. Dies ist eher in der Bodybuildingszene üblich und notwendig, da dort tatsächlich auch Muskeln aufgebaut werden sollen. Aber Ladies: das wollen wir nicht! Wir wollen nur einen schlanken und sportlichen Körper und da reicht Eiweiß und eine gute, gesunde und ausgewogene Ernährung wohl aus. Also macht Sport, aber übertreibt es mal nicht!

Beikost – Bis wann und warum?

Die ewige Frage die sich alle Frauen stellen: Ab wann ist die Beikost dran und bis wann “muss” ich stillen?

Empfehlung der Nationale Stillkommission

Stillen bis zum 6. Monat! So sollte sein, wenn wir der Meinung der Nationalen Stillkommision folgen.

Was gebe ich als erste Beikost?

Es gibt viele Rezepte und Empfehlungen, was man als erste Beikost geben kann. Dann, nach einiger Zeit werden die Rezepte und Empfehlungen natürlich.

Getränke und Nahrungsmittel die man erst nach dem 1. Lebensjahr geben sollte!

Es gibt diverse Getränke oder Nahrungsmittel, die man seinem Kind erst nach dem ersten Lebensjahr geben sollte. Bei der Beikost muss man also genau aufpassen, was man seinem Kind gibt.

Beikostrezepte und Empfehlungen aus Stillgruppen.de

Wir haben eine tolle Internetseite für Euch gefunden!! Auf Stillgruppen.de findet man einen ausführlichen Beiricht zum Theme Beikost! Beikostrezepte und Tipps und Hinweise für die stillende Mutter die Beikost einführen mag:

http://www.stillgruppen.de/beikost.html

Schaut rein! Es lohnt sich!
Dein Frauenkrams.de