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Bodybuilding immer mehr bei Frauen beliebt!

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Bodybuilding dient dem Körperaufbau und dessen Kult und niemand scheint sich dessen bewusst zu sein, dass es auch hier eine Geschichte gibt. Wer an Bodybuilding denkt, muss unweigerlich an den berühmten Arnold Schwarzenegger denken. Jedem ist dieser Bodybuilder wohl ein Begriff und er ist sozusagen eine Legende oder Ikone auf diesem Gebiet. Der Österreicher begann in den 1970er Jahren mit seiner Bodybuilderkarriere. Schwarzenegger war nicht nur einmal Mr. Olympia zwischen 1970 bis 1975. Sein disziplinierter Körperkult katapultierte ihn immer auf den ersten Platz! Jedoch sind die Anfänge des Bodybuildings viel weiter zu suchen. Es ist wie eine Sucht und eine Welle, die derzeit durch die Frauenwelt geht! Immer mehr junge Frauen wollen kraftvolle und fitte Körper haben! Nicht zuletzt durch viele Youtube Stars oder Instagram Models beschäftigen sich immer mehr Frauen mit dem Thema! Grund genug für uns einmal generell darüber zu berichten!

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Der Beginn des Bodybuilding – wie auch einzelne Funde und Vermutungen

In Ägypten stiess man auf Malereien, die sich in Gräbern befanden. Wissenschaftler schlossen daraus, dass sich auch schon hier die Wurzeln des Bodybuilding finden lassen. Es ist anzunehmen, dass es einen Körperkult gab, der aus Gründen der Ästhetik betrieben wurde. Diese Zeit liegt in etwa 5000 Jahre zurück. Hier können nur Vermutungen angestellt werden, was Trainingseinheiten betrifft. Es ist jedoch anzunehmen, dass die Menschen auch zu damaligen Zeiten bereits genau wussten, wie man richtig für den Muskelaufbau trainiert. In den Pyramiden sieht man auch bereits, wie genial diese Kultur wohl ausgesehen haben muss. Auch damals wollten Männer schon schöne und gestählte Körper haben mit gut geformten Muskeln. Es kann davon ausgegangen werden, dass Muskeln aus Stahl und schöne Körper damals als eine Art Statussymbol galten. Prächtige Häuser, Reichtum sowie Autos wie Mercedes und dergleichen gab es damals ja noch nicht. Und großer Reichtum war den Pharaonen vorbehalten. Es wird auch vermutet, dass Bodybuilding wohl eher der Oberschicht vorbehalten war. Die Unterschicht hatte körperliche Schwerstarbeit zu leisten, da konnte wohl nicht noch an ein schweißtreibendes Training gedacht werden.

Bodybuilding zur Zeit Antike in Griechenland

Diese Zeit datiert vor rund 4000 Jahren und Griechenland war damals bekannt dafür, Körperkult zu betreiben. Sportliche Höchstleistungen und Ästhetik waren gang und gäbe. Der menschliche Körper und das Wissen darüber war weitgehend vorhanden und bekannt. Das Muskelspiel und dessen Zusammenhänge war den Griechen mit Sicherheit gut bekannt. Das Training für den Körper wurde in einer Gymnasia abgehalten. Im Deutschen wird das oft mit Gymnasien übersetzt, was aber eher Turnhallen bedeuteten. In einem Trainingslager war die Ausbildungsstätte von jungen Athleten. Im Singluar heißt dies Gymnasion und hier wurde nicht nur trainiert, sondern die Athleten erhielten auch eine Ausbildung. Nicht weit von Olympia entfernt existierte im 2. Jahrhundert ein Gymnasion. Die Leichtathleten wurden hier für die Olympischen Spiele vorbereitet. Die Körperpflege wurde damals bereits gross geschrieben und die Trainingseinheiten waren sehr speziell. Es wurden spezielle Öle verwendet, um die Körper zu ölen. Die Bildung der Athleten kam auf keinen Fall zu kurz. Damals wurden bereits Gewichte benutzt, die auch heute noch verwendet werden. So grosse Maschinen und Fitnesstrainer wurden aber nicht verwendet. Der Ideenreichtum der Griechen in der Antike dürfte sehr vielseitig gewesen sein. Die Körper der Athleten waren formschön und sehr ästhetisch. Auch das Militär interessierte sich zur damaligen Zeit bereits für den Muskelaufbau. Die Soldaten konnten besser den Belastungen im Militär ausgesetzt werden, nachdem sie Trainingseinheiten im Bodybuilding absolvierten. Später baute man diese Trainingslager zu Badeanstalten aus oder verknüpfte die Lager damit. Dem ästhetischen Körper wurde großes Augenmerk verliehen. Es ist auch anzunehmen, dass damals auch schon Wettbewerbe stattfanden, um sich zu messen. Das Team von Sportnahrung-Engel findet jedoch einen Mittelweg als ideal. Auch der Geist des Menschen ist von besonderer Wichtigkeit, nicht nur ein ausgeformter Körper. Wellness ist ein Schlagwort in heutiger Zeit, wo man einen schönen Körper mit Muskeln ausformen will. Die alten Griechen der Antike waren jedoch Meister im Körperkult. Wellness war damals eine Art Bäderkultur und nur eine Randerscheinung, was die Athleten anbelangte.

Die Zeit des Mittelalters im Bereich Bodybuilding

Aus dieser Zeit gibt es keine eindeutigen Schriftquellen dahingehend. Das Mittelalter war eher vom Geist getragen und hier bestand der Fokus, denn es war auch eine Zeit der Religion. Es ist wohl auch anzunehmen, dass ein besonderer Muskelaufbau eher als nicht schick, oder als nicht erstrebenswert galt. Man sollte seinen Körper nicht sosehr in Szene setzen. Es wurde wahrscheinlich auch eher als teuflisch angesehen oder als narzistisch. Jedoch gab es auf jeden Fall die Ritter, die einem eigenen Training unterworfen waren und sich darin auch schulten.



Der Anfang in der Neuzeit

Eugene Sandow kann im Bodybuilding als Vorreiter angesehen werden. Sein Geburtstag war der 2. April 1867 und er kam als Friedrich Wilhelm Müller zur Welt. Später nahm er einen Künstlernamen an und sein Geburtsort war Königsberg in Ostpreußen. Er verstarb in London im Jahre 1925. Durch seine Person wurde der Kraftsport sehr berühmt. Er gestaltete Bühnenprojekte, die er selbst entwarf. Diese wurden “Muscle Display” genannt und er war eine beeindruckende Person mit Kraft und Stärke. Seine Disziplin und Willenskraft waren bemerkenswert und seine Statur ebenso. Sieht man sich Bilder aus jener Zeit an, spürt man seine Ausstrahlung. Er wollte seine Körperkraft steigern und in einem Projekt stemmte er einst ein Pferd. 1894 ging er in die USA und dort wurde er Schauspieler in einem Film. Der Name des Films war “Sandow” und er war äußerst populär. Er war es auch, der den ersten Wettkampf im Bereich des Bodybuildings ausrief. Dies war im Jahre 1901 und der Wettkampf fand am 14. September statt. Es gab damals 12 Teilnehmer und der Wettbewerb hieß “The Great Competition”.

Bodybuilding – die Moderne

Joe Weider kann hier als Pionier genannt werden und er wurde am 29. November 1919 geboren. Sein Geburtsort war Montreal und zusammen mit seinem Bruder Ben wurde 1946 die IFBB gegründet, die International Federation of Bodybuilders. 1965 veranstaltete Joe Weider einen Wettbewerb für Bodybuilder, der Mr. Olympia hieß. Damals gab es sehr wohl einige Wettbewerbe, aber sie stellten Joe Weider nicht zufrieden. Der neue Wettbewerb erreichte große Besucherzahlen und Larry Scott ging daraus als Sieger hervor. Dieser hatte zu jener Zeit einen legendären Status inne. Den Mr. Olympia Wettbewerb gibt es noch heute und er ist nach wie vor populär. Die Vorbereitungsphase dauert ein ganzes Jahr und die Athleten trainieren fleißig. Dann werden die muskelbepackten Körper einem staunenden Publikum präsentiert. Im Bereich der Supplement-Hersteller gilt die Firma Weider zu den erfolgreichsten. Die Firma hat eine hohe Erfahrung in diesem Bereich und ein enormes Wissen. Es gibt auch Bodybuilding Magazine oder auch Magazine für die Fitness. Hier sind FLEX sowie Muscle & Fitness zu nennen. Diese sind mit die populärsten Magazine auf diesem Gebiet.

Die Zukunft des Bodybuilding und Visionen

Fitnessstudios gehören heute zu jedem Stadtbild dazu und die Besucherzahlen sprechen Bände. Heute kommt der Wellnesstrend hinzu, jedoch verliert Bodybuilding hiermit nicht an Bedeutung. Es bilden sich mitunter nur zwei Lager heraus. Es ist anzunehmen, dass der Bereich Bodybuilding in den kommenden Jahren noch mehr Zulauf gewinnen wird. Die Fitness & Bodybuilding Messe, kurz FIBO genannt begeistert mit einem enormen Zulauf. Im Jahre 1985 erblickte die FIBO sozusagen “das Licht der Welt”. Die Messe fand in Köln statt und die Besucherzahlen beliefen sich auf circa 10.000. 2012 fand die Messe in Essen statt und 65.800 Messebesucher schauten sich die FIBO an. Also liegt die Geschichte des Bodybuilding, des Körperkultes durchaus nicht in der Moderne und vielleicht probieren auch Sie ein Fitnesstraining aus.

Einige Regeln für die Ernährung beim Muskelaufbau

Kraftsportler brauchen ein Basiswissen, was die Ernährung angeht und ihren Sport. Die besten Resultate im Muskelaufbau erreicht man mit Wissen über die Ernährung. Hierzu gibt es auch etliche Tricks sowie Tipps.

Ein Supplement Online Shop bietet zum Beispiel an:

  • Arginin
  • Beta Alanin
  • BCAAs
  • EAAs
  • Glutamin
  • Arginin AKG
  • Aminosäuren-Komplex
  • BCAA und Glutamin
  • Carnitin
  • Gaba
  • Citrullin
  • Taurin
  • Tyrosin
  • Tryptophan
  • Ornithin
  • Lysin
  • Leucin

Ein Supplement Shop bietet ein breites Sortiment an verschiedenen Supplements und Nahrungsergänzungsmittel an

Zum Beispiel Taurin! Die Palette an Nahrungsergänzungsmitteln ist breit und man kann jedes Produkt online beziehen. Es gibt verschiedene Größen und Inhalte mit Kapseln oder Pulvern. Taurin ist allgemein bekannt und verbessert den Muskelaufbau. Taurin wird meistens vor dem Training genommen. Es ist auch bekannt, dass die Getränke auch konsumiert werden, bevor man die Disco besucht. Die Getränke sind auch koffeinhaltig und halten wach. Der Zuckergehalt ist jedoch hoch und hier sind auch Kapseln zu kaufen. Bei Online Shops gibt es Taurin neben der Kapselform auch die Pulver- sowie die flüssige Variante. Die Nahrungsergänzungsmittel bei Online Shops haben neben Taurin auch die Inhaltsstoffe Koffein, Aminosäuren sowie Guarana. Bei allen Produkten wird natürlich im Bodybuilding eine abwechslungsreiche Kost sowie ein gesunder Lebensstil empfohlen.

Das perfekte Kostüm für die Karnevalsfeier

Bald ist es wieder soweit und es beginnt die Karnevalszeit. Wer richtig feiern möchte, der braucht natürlich auch ein schickes Kostüm, das er tragen kann. In verschiedenen Shops kann man sich umschauen und sich ein Kostüm aussuchen. Jedoch gibt es beliebte Kostüme oft nur noch in kleinen Größen und so fällt es schwer, das richtige Kostüm zu finden. Besonders etwas fülligere Frauen haben es nicht leicht, da die meisten Kostüme nur von der Größe S-XL zu kaufen sind. Aber auch für Kinder Kostüme zu kaufen, die die richtige Größe haben, gestaltet sich sehr schwierig. Passende Kostüme für jeden finden Sie jetzt online im Karnevalshop.

Viele Größen verfügbar

Das richtige Karnevalskostüm zu finden ist keine leichte Aufgabe. Das alte Kostüm vom letzten Jahr gefällt einem auch nicht mehr und man will für das neue nicht viel Geld ausgeben. Natürlich denkt man sich, dass billige Kostüme auch billig aussehen, jedoch muss das nicht immer so sein. Auch hochwertige Kostüme können preiswert sein. Das Problem bei vielen Standardkostümen ist, dass sie nur in einer bestimmten Größe erhältlich sind und nicht in Übergrößen. Einige wenige Karnevalshops bieten aber auch diese an, damit Sie sich nicht in ein zu enges Kostüm quetschen müssen und die Gefahr besteht, dass das Kostüm reißt. Das wäre nicht nur sehr schade um das Kostüm, sondern auch für den schönen Abend, den man deshalb unterbrechen muss. Da Sie den ganzen Abend das Kostüm anhaben werden und richtig atmen können müssen, sollten Sie auf keinen Fall ein zu kleines Kostüm kaufen.



Auch für Kinder

Auch bei Kleinkindern ist es nicht so leicht das richtige Kostüm zu finden. Da sie sich viel bewegen und rennen darf das Kostüm nicht so lang sein, damit sie während des Rennens nicht auf das Kostüm treten und hinfallen. Zudem sollte es nicht zu schwer sein oder das Kind in seinen Bewegungen einschränken. Als zweiter Schritt muss überlegt werden, ob man seine Kinder überhaupt schminken möchte. Weil sie viel spielen und sich auch mal in ihr Gesicht fassen, wird die Schminke wohl oder übel verschmieren. Außerdem muss man damit rechnen, wenn man sie schminkt, dass viel Schminke am Abend auf dem Kostüm sein wird. Gerade deshalb sollte man Kinder erst ab einem bestimmten Alter schminken. Wann das genau ist, müssen Sie natürlich selbst entscheiden. Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind, dann ist es ebenfalls wichtig, dass Sie sich nicht zu sehr äußerlich verändern, damit Ihre Kinder Sie noch wiedererkennen und keinen Schreck kriegen. Doch vor allem soll man an Karneval in seinem Kostüm Spaß haben, weil man für einen Tag in eine andere Rolle schlüpfen kann.

Partyraum in Köln gesucht?

Sie kennen die Situation bestimmt auch: Sie wollen eine große Feier ausrichten (egal welcher Natur) und dann haben Sie sofort ein Platzproblem, weil man eben in der Großstadt nicht wirklich immer genug Platz in seiner Wohnung hat, eine Party auszurichten. Und schon geht die Suche los!

Die Eventlocation für Ihre Party finden

Das ist gar nicht so einfach, wie Sie vielleicht bald feststellen werden. Klar gibt es große Hallen oder Diskotheken, die man anmieten kann. Aber für eine Party in einem normalen familiären Rahmen, bracht man solche große Hallen oder Eventlocations meist gar nicht! 400 Personen auf Ihrer Party? Bestimmt nicht. Bei einer Geburtstagsfeier oder Hochzeitsfeier kommen ja oft nur 40-60 Personen zusammen. Und man will ja vielleicht auch nicht gleich 2500 Euro für eine Feier (und wir sprechen hier lediglich über die Raummiete) auf den Tisch legen! Was macht man dann also? Sie suchen einen kleineren Partyraum und dann fangen die Probleme aber auch schon an!

In Köln wird viel gefeiert!

Klar, kann man in Köln gut feiern und ausgehen. Die Domstadt ist eine großen Medienstadt mit einer riesigen Anzahl an Studenten (Universität zu Köln etc.) und vielen Menschen, die nach Köln kommen (Touristen) um eine gute Zeit zu haben und vielleicht auch etwas ganz besonderes zu erleben! Und das kann man in Köln! Keine Sorge! Neben einer Vielzahl von Restaurants, Kneipen (die Altstadt, die Ringe etc), Clubs, Bars und Großraumdiskotheken kann man sich also fast überall ordentlich vergnügen. Aber klar, dieser Andrang, diese große Nachfrage an Unterhaltung, treibt natürlich auch die Preise in die Höhe und verknnapt das Angebot and günstigen Partylocations für private Feiern. Und hier haben wir vielleicht zukünftig einen wirklich guten Tipp für Sie!

Der Partyraum Köln

Wir haben hier für Sie eine kleine, schnuckelige Partylocation gefunden. Ein Partyraum in Köln. Sie ist zwar noch im Aufbau und der Raum ist noch gar nicht vorhanden, aber die Idee ist da und deshalb wollen wir schon darüber schreiben. Vielleicht können wir Sie dafür begeistern?! Wir würden uns sehr freuen!

Testen Sie dann doch einfach mal die Location, wenn sie vorhanden ist!

Lebensmüde Russen

Hier haben wir mal ein wirklich unglaubliches Video! Ich bin entsetzt, wie lebensmüde diese Typen sind.
Mädels, wenn Ihr gerade etwas gegessen habt, dann wartet noch etwas, bevor Ihr Euch dieses Video anseht!
Mir hat sich der Magen rumgedreht 😉